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Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing

Kalorien und Nährwerte

108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.0,3 g
Fett6,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 108 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 0,3 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 463 mg 20%
  • Cholesterin 139 mg 46%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 106 µg 12%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 9,1 µg 45%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 29,1 µg 24%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 35,7 µg 9%
  • Vitamin B12 8,6 µg 359%

Mineralstoffe

  • Calcium 49,8 mg 4%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 183 mg 15%
  • Kalium 313 mg 7%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 25,8 µg 47%
  • Jod 25,8 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g10813 g0,3 g6,1 g
50 g50 g546,4 g0,2 g3,1 g
150 g150 g16219 g0,5 g9,2 g
200 g200 g21626 g0,6 g12 g
250 g250 g27032 g0,8 g15 g

Fragen zu Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?

100 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing: 108 kcal, 13 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?

50 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing: 54 kcal, 6,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?

150 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing: 162 kcal, 19 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?

200 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing: 216 kcal, 26 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?

250 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing: 270 kcal, 32 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe