Wissen, was auf dem Teller ist

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Kalorien und Nährwerte

84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.8,5 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 84 kcal —
  • Eiweiß 7,1 g 14%
  • Kohlenhydrate 8,5 g 3%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 249 mg 11%
  • Cholesterin 37,9 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 6,5 mg 7%
  • Vitamin D 4,6 µg 23%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 6,2 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Mineralstoffe

  • Calcium 28,9 mg 2%
  • Eisen 0,61 mg 3%
  • Magnesium 21,9 mg 5%
  • Phosphor 107 mg 9%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 10,5 µg 19%
  • Jod 11,1 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g847,1 g8,5 g2 g
50 g50 g423,6 g4,3 g1 g
150 g150 g12611 g13 g2,9 g
200 g200 g16814 g17 g3,9 g
250 g250 g21018 g21 g4,9 g

Fragen zu Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

100 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing: 84 kcal, 7,1 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

50 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing: 42 kcal, 3,6 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

150 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing: 126 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

200 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing: 168 kcal, 14 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

250 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing: 210 kcal, 18 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8093 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe