Wissen, was auf dem Teller ist
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 5,2 g 2%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Cholesterin 34,1 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 6 µg 30%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0,79 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamin B12 5,6 µg 233%
Mineralstoffe
- Calcium 24,6 mg 2%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 19,6 mg 5%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 12,5 µg 23%
- Jod 11,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 5,2 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,7 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6,9 g |
Fragen zu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Wie viele Kalorien haben 100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 76 kcal, 7,3 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 38 kcal, 3,7 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 114 kcal, 11 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 152 kcal, 15 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 190 kcal, 18 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe