Wissen, was auf dem Teller ist

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Kalorien und Nährwerte

62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.4 g
Fett1,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 62 kcal —
  • Eiweiß 8,2 g 16%
  • Kohlenhydrate 4 g 1%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 3,9 g —
  • Natrium 163 mg 7%
  • Cholesterin 7,3 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 397 µg 44%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 9,6 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 49,5 mg 4%
  • Eisen 0,31 mg 2%
  • Magnesium 11,5 mg 3%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Fragen zu Salad, carrot and cottage cheese, grated

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated: 62 kcal, 8,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated: 31 kcal, 4,1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated: 93 kcal, 12 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated: 124 kcal, 16 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated: 155 kcal, 21 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3286 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe