Wissen, was auf dem Teller ist
Sahne
Kalorien und Nährwerte
30 % Fett, flüssig, ultrahocherhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 19 g 93%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 27 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 293 µg 33%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 74,8 mg 6%
- Magnesium 7,6 mg 2%
- Phosphor 64,3 mg 5%
- Kalium 115 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 2,2 g | 3,7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1,1 g | 1,8 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 3,3 g | 5,5 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 4,4 g | 7,4 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 5,5 g | 9,2 g | 75 g |
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Fragen zu Sahne
Kann man Sahne steif schlagen?
Ja, gut gekühlte Sahne mit mindestens etwa 30 % Fett lässt sich steif schlagen. Auch Schüssel und Rührbesen sollten kalt sein; schlag nur so lange, bis die Sahne standfest ist, sonst wird sie körnig und schließlich zu Butter.
Wie verhindert man, dass Sahne in einer heißen Soße ausflockt?
Nimm die Sahne rechtzeitig aus dem Kühlschrank und rühre sie nach und nach in die Soße. Lass sie anschließend nur sanft köcheln statt stark sprudelnd zu kochen; bei sehr sauren Zutaten wie Zitronensaft gib sie erst ganz zum Schluss dazu.
Kann man Sahne einfrieren?
Ja, am besten portionsweise in einem gut schließenden Behälter. Nach dem Auftauen im Kühlschrank kann sie sich leicht trennen und lässt sich oft nicht mehr steif schlagen, eignet sich aber weiterhin für Soßen, Suppen und Aufläufe.
Wie lange ist geöffnete Sahne haltbar?
Bewahre sie gut verschlossen im Kühlschrank auf und verbrauche sie innerhalb weniger Tage. Riecht sie säuerlich oder ist sie flockig, obwohl sie nicht erhitzt wurde, solltest du sie nicht mehr verwenden.
Wozu passt Sahne beim Kochen?
Sahne macht Pilzsoße, Kartoffelgratin und Cremesuppen rund und wird für Desserts wie Panna cotta verwendet. Für eine gleichmäßige Soße rührst du sie unter die heißen Zutaten und lässt alles kurz sanft köcheln.
Was ist der Unterschied zwischen Sahne und Schlagsahne?
Schlagsahne ist Sahne, die sich zum Aufschlagen eignet; sie hat meist mindestens etwa 30 % Fett. Normale Sahne kann ebenfalls aufschlagbar sein, doch Sahne mit weniger Fett wird nicht so stabil und luftig.
Kann man Sahne durch Kochsahne ersetzen?
Für Soßen und Suppen meist ja, denn Kochsahne ist dafür gedacht und lässt sich gut erhitzen. Zum Steifschlagen oder für eine besonders reichhaltige Nachspeise ist sie kein gleichwertiger Ersatz.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19417 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe