Wissen, was auf dem Teller ist

Rye bread snack

Kalorien und Nährwerte

323
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.59 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 323 kcal —
  • Eiweiß 9,9 g 20%
  • Kohlenhydrate 59 g 22%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 12 g 44%
  • Zucker 1,9 g —
  • Natrium 504 mg 22%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,47 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 34,5 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 34,5 mg 3%
  • Eisen 3,1 mg 17%
  • Magnesium 94,4 mg 22%
  • Phosphor 301 mg 24%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kupfer 0,38 mg 42%
  • Mangan 1,9 mg 84%
  • Selen 5,7 µg 10%
  • Jod 5,6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3239,9 g59 g2 g
50 g50 g1625 g30 g1 g
150 g150 g48515 g89 g2,9 g
200 g200 g64620 g119 g3,9 g
250 g250 g80825 g149 g4,9 g

Fragen zu Rye bread snack

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread snack?

100 g Rye bread snack: 323 kcal, 9,9 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread snack?

50 g Rye bread snack: 162 kcal, 5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread snack?

150 g Rye bread snack: 485 kcal, 15 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread snack?

200 g Rye bread snack: 646 kcal, 20 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread snack?

250 g Rye bread snack: 808 kcal, 25 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33263 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe