Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
Kalorien und Nährwerte
244
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.34 g
Fett6,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 244 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 34 g 12%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 7,5 g 27%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 517 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 7,8 µg 26%
- Folat (B9) 38,9 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 43,5 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 73,5 mg 17%
- Phosphor 206 mg 17%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,31 mg 34%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 29 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8 g | 34 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 17 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 51 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 487 | 16 g | 68 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 609 | 20 g | 85 g | 17 g |
Fragen zu Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
100 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery: 244 kcal, 8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
50 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery: 122 kcal, 4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
150 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery: 365 kcal, 12 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
200 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery: 487 kcal, 16 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
250 g Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery: 609 kcal, 20 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1675 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe