Wissen, was auf dem Teller ist

Root vegetable, average, light colored

Kalorien und Nährwerte

47
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.8,9 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 47 kcal —
  • Eiweiß 1,3 g 3%
  • Kohlenhydrate 8,9 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 2,5 mg 0%
  • Cholesterin 0,13 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,27 µg 0%
  • Vitamin C 24,1 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34,9 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19,9 mg 2%
  • Eisen 0,44 mg 2%
  • Magnesium 17,2 mg 4%
  • Phosphor 39,1 mg 3%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,42 µg 1%
  • Jod 0,93 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g471,3 g8,9 g0,2 g
50 g50 g240,7 g4,4 g0,1 g
150 g150 g712 g13 g0,4 g
200 g200 g942,6 g18 g0,5 g
250 g250 g1183,3 g22 g0,6 g

Fragen zu Root vegetable, average, light colored

Wie viele Kalorien haben 100 g Root vegetable, average, light colored?

100 g Root vegetable, average, light colored: 47 kcal, 1,3 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Root vegetable, average, light colored?

50 g Root vegetable, average, light colored: 24 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Root vegetable, average, light colored?

150 g Root vegetable, average, light colored: 71 kcal, 2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Root vegetable, average, light colored?

200 g Root vegetable, average, light colored: 94 kcal, 2,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Root vegetable, average, light colored?

250 g Root vegetable, average, light colored: 118 kcal, 3,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 11001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe