Wissen, was auf dem Teller ist

Root vegetable hash, no potato

Kalorien und Nährwerte

58
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.6,1 g
Fett2,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 58 kcal —
  • Eiweiß 1,3 g 3%
  • Kohlenhydrate 6,1 g 2%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 3,3 g 12%
  • Zucker 4,5 g —
  • Natrium 45,3 mg 2%
  • Cholesterin 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 214 µg 24%
  • Vitamin C 11,9 mg 13%
  • Vitamin D 0,11 µg 1%
  • Vitamin E 0,89 mg 6%
  • Vitamin K 30 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 50,2 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 43,7 mg 3%
  • Eisen 0,71 mg 4%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Phosphor 64,1 mg 5%
  • Kalium 441 mg 9%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,38 mg 16%
  • Selen 0,45 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g581,3 g6,1 g2,5 g
50 g50 g290,7 g3,1 g1,2 g
150 g150 g872 g9,2 g3,7 g
200 g200 g1162,6 g12 g4,9 g
250 g250 g1453,3 g15 g6,2 g

Fragen zu Root vegetable hash, no potato

Wie viele Kalorien haben 100 g Root vegetable hash, no potato?

100 g Root vegetable hash, no potato: 58 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Root vegetable hash, no potato?

50 g Root vegetable hash, no potato: 29 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Root vegetable hash, no potato?

150 g Root vegetable hash, no potato: 87 kcal, 2 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Root vegetable hash, no potato?

200 g Root vegetable hash, no potato: 116 kcal, 2,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Root vegetable hash, no potato?

250 g Root vegetable hash, no potato: 145 kcal, 3,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33107 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe