Wissen, was auf dem Teller ist

Root patee, carrot, swede, potato

Kalorien und Nährwerte

130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.8,4 g
Fett8,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 130 kcal —
  • Eiweiß 4,1 g 8%
  • Kohlenhydrate 8,4 g 3%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 349 mg 15%
  • Cholesterin 87,9 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 254 µg 28%
  • Vitamin C 11,6 mg 13%
  • Vitamin D 0,64 µg 3%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 23,2 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 36,9 µg 9%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 52,1 mg 4%
  • Eisen 0,82 mg 5%
  • Magnesium 19,7 mg 5%
  • Phosphor 88,1 mg 7%
  • Kalium 308 mg 7%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 7,7 µg 14%
  • Jod 31,1 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1304,1 g8,4 g8,6 g
50 g50 g652 g4,2 g4,3 g
150 g150 g1956,1 g13 g13 g
200 g200 g2608,1 g17 g17 g
250 g250 g32510 g21 g22 g

Fragen zu Root patee, carrot, swede, potato

Wie viele Kalorien haben 100 g Root patee, carrot, swede, potato?

100 g Root patee, carrot, swede, potato: 130 kcal, 4,1 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Root patee, carrot, swede, potato?

50 g Root patee, carrot, swede, potato: 65 kcal, 2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Root patee, carrot, swede, potato?

150 g Root patee, carrot, swede, potato: 195 kcal, 6,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Root patee, carrot, swede, potato?

200 g Root patee, carrot, swede, potato: 260 kcal, 8,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Root patee, carrot, swede, potato?

250 g Root patee, carrot, swede, potato: 325 kcal, 10 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3355 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe