Wissen, was auf dem Teller ist
Risotto, turkey risotto
Kalorien und Nährwerte
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.20.4 g
Fett3.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 20.4 g 7%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 1.5 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Cholesterin 14.7 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55.9 µg 6%
- Vitamin C 18.7 mg 21%
- Vitamin D 0.08 µg 0%
- Vitamin E 0.88 mg 6%
- Vitamin K 11.2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 18.1 µg 5%
- Vitamin B12 0.26 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 14.9 mg 1%
- Eisen 0.75 mg 4%
- Magnesium 31.2 mg 7%
- Phosphor 119 mg 9%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.38 mg 17%
- Selen 7.1 µg 13%
- Jod 8.9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.5 g | 10.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13.6 g | 30.6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18.1 g | 40.8 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 22.6 g | 51 g | 7.6 g |
Fragen zu Risotto, turkey risotto
Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, turkey risotto?
100 g Risotto, turkey risotto: 149 kcal, 9 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, turkey risotto?
50 g Risotto, turkey risotto: 75 kcal, 4.5 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, turkey risotto?
150 g Risotto, turkey risotto: 224 kcal, 13.6 g Eiweiß, 30.6 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, turkey risotto?
200 g Risotto, turkey risotto: 298 kcal, 18.1 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, turkey risotto?
250 g Risotto, turkey risotto: 373 kcal, 22.6 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30668 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe