Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Bolar Blade
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, nur mageres Fleisch, gekocht, schnell gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 34 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 340 g | 656 | 114 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 84 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Rindfleisch Bolar Blade
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Bolar Blade?
100 g Rindfleisch Bolar Blade: 193 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Bolar Blade?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Bolar Blade: 164 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Bolar Blade?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Bolar Blade: 328 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Bolar Blade?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Bolar Blade: 82 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Bolar Blade?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Bolar Blade: 492 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Bolar Blade?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Bolar Blade: 656 kcal, 114 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Bolar Blade?
50 g Rindfleisch Bolar Blade: 97 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Bolar Blade?
150 g Rindfleisch Bolar Blade: 290 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174715 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe