Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Bolar Blade
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 56 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 Portion | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 Portionen | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 452 g | 583 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 55 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Rindfleisch Bolar Blade
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Bolar Blade?
100 g Rindfleisch Bolar Blade: 129 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Bolar Blade?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Bolar Blade: 146 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Bolar Blade?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Bolar Blade: 292 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Bolar Blade?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Bolar Blade: 73 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Bolar Blade?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Bolar Blade: 437 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Bolar Blade?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Bolar Blade: 583 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Bolar Blade?
50 g Rindfleisch Bolar Blade: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Bolar Blade?
150 g Rindfleisch Bolar Blade: 194 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174716 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe