Wissen, was auf dem Teller ist
Rindernieren
Kalorien und Nährwerte
gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 27.3 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Cholesterin 716 mg 239%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 3 mg 228%
- Niacin (B3) 3.9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 24.9 µg 1038%
- Cholin 513 mg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 5.8 mg 32%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 304 mg 24%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 2.8 mg 26%
- Kupfer 0.56 mg 63%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selen 168 µg 305%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27.3 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 134 | 23.2 g | 0 g | 4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 269 | 46.4 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 67 | 11.6 g | 0 g | 2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 403 | 69.5 g | 0 g | 11.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 537 | 92.7 g | 0 g | 15.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40.9 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 54.5 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68.2 g | 0 g | 11.6 g |
Fragen zu Rindernieren
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindernieren?
100 g Rindernieren: 158 kcal, 27.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindernieren?
1 Portion (85 g) Rindernieren: 134 kcal, 23.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindernieren?
2 Portionen (170 g) Rindernieren: 269 kcal, 46.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindernieren?
½ Portion (42.5 g) Rindernieren: 67 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindernieren?
3 Portionen (255 g) Rindernieren: 403 kcal, 69.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindernieren?
4 Portionen (340 g) Rindernieren: 537 kcal, 92.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindernieren?
50 g Rindernieren: 79 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindernieren?
150 g Rindernieren: 237 kcal, 40.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169450 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe