Wissen, was auf dem Teller ist
Rindernieren
Kalorien und Nährwerte
gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Cholesterin 716 mg 239%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 3 mg 228%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 24,9 µg 1038%
- Cholin 513 mg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 5,8 mg 32%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 304 mg 24%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kupfer 0,56 mg 63%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 168 µg 305%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 269 | 46 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 340 g | 537 | 93 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Rindernieren
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindernieren?
100 g Rindernieren: 158 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindernieren?
1 Portion (85 g) Rindernieren: 134 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindernieren?
2 Portionen (170 g) Rindernieren: 269 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindernieren?
½ Portion (42,5 g) Rindernieren: 67 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindernieren?
3 Portionen (255 g) Rindernieren: 403 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindernieren?
4 Portionen (340 g) Rindernieren: 537 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindernieren?
50 g Rindernieren: 79 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindernieren?
150 g Rindernieren: 237 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169450 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
