Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, white, with lentils, NS as to fat

Kalorien und Nährwerte

150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.17 g
Fett4,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 150 kcal —
  • Eiweiß 5,5 g 11%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 4,1 g 15%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 189 mg 8%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 17,2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 2,2 mg 12%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Kupfer 0,15 mg 17%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 Portion207 g31111 g36 g10 g
2 Portionen414 g62123 g72 g20 g
½ Portion103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 Portionen621 g93234 g108 g30 g
4 Portionen828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Fragen zu Rice, white, with lentils, NS as to fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat?

100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat: 150 kcal, 5,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

1 Portion (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat: 311 kcal, 11 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

2 Portionen (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat: 621 kcal, 23 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

½ Portion (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat: 155 kcal, 5,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

3 Portionen (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat: 932 kcal, 34 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?

4 Portionen (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat: 1242 kcal, 46 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat?

50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat: 75 kcal, 2,8 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat?

150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat: 225 kcal, 8,3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58160800 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe