Wissen, was auf dem Teller ist
Rice, white, with lentils, no added fat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 115 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1,3 g |
| ½ Portion | 99 g | 114 | 5,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 Portionen | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,6 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0,8 g |
Fragen zu Rice, white, with lentils, no added fat
Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, white, with lentils, no added fat?
100 g Rice, white, with lentils, no added fat: 115 kcal, 5,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
1 Portion (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat: 228 kcal, 11 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
2 Portionen (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat: 455 kcal, 23 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
½ Portion (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat: 114 kcal, 5,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
3 Portionen (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat: 683 kcal, 34 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
4 Portionen (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat: 911 kcal, 46 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, white, with lentils, no added fat?
50 g Rice, white, with lentils, no added fat: 58 kcal, 2,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, white, with lentils, no added fat?
150 g Rice, white, with lentils, no added fat: 173 kcal, 8,6 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58160810 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe