Wissen, was auf dem Teller ist
Rice croquette
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Cholesterin 43 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 30,7 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 32,8 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 56 mg 4%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,4 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 Portion | 62 g | 95 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 124 g | 191 | 4,2 g | 24 g | 8,2 g |
| ½ Portion | 31 g | 48 | 1 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 Portionen | 186 g | 286 | 6,2 g | 36 g | 12 g |
| 4 Portionen | 248 g | 382 | 8,3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,7 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6,7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
Fragen zu Rice croquette
Wie viele Kalorien haben 100 g Rice croquette?
100 g Rice croquette: 154 kcal, 3,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (62 g) Rice croquette?
1 Portion (62 g) Rice croquette: 95 kcal, 2,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (124 g) Rice croquette?
2 Portionen (124 g) Rice croquette: 191 kcal, 4,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (31 g) Rice croquette?
½ Portion (31 g) Rice croquette: 48 kcal, 1 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (186 g) Rice croquette?
3 Portionen (186 g) Rice croquette: 286 kcal, 6,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (248 g) Rice croquette?
4 Portionen (248 g) Rice croquette: 382 kcal, 8,3 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rice croquette?
50 g Rice croquette: 77 kcal, 1,7 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rice croquette?
150 g Rice croquette: 231 kcal, 5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58161710 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe