Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat

Kalorien und Nährwerte

114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.19 g
Fett2,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 114 kcal —
  • Eiweiß 2,1 g 4%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 420 mg 18%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Cholin 7,6 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0,43 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 76 mg 6%
  • Kalium 69 mg 1%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1142,1 g20 g2,4 g
1 Portion237 g2705,1 g46 g5,7 g
2 Portionen474 g54010 g92 g12 g
½ Portion118,5 g1352,5 g23 g2,9 g
3 Portionen711 g81115 g139 g17 g
4 Portionen948 g108120 g185 g23 g
50 g50 g571,1 g9,7 g1,2 g
150 g150 g1713,2 g29 g3,6 g
200 g200 g2284,3 g39 g4,8 g
250 g250 g2855,4 g49 g6,1 g

Fragen zu Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat?

100 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat: 114 kcal, 2,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat?

1 Portion (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat: 270 kcal, 5,1 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat?

2 Portionen (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat: 540 kcal, 10 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat?

½ Portion (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat: 135 kcal, 2,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat?

3 Portionen (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat: 811 kcal, 15 g Eiweiß, 139 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat?

4 Portionen (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat: 1081 kcal, 20 g Eiweiß, 185 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat?

50 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat: 57 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat?

150 g Rice, brown, with soy-based sauce, NS as to fat: 171 kcal, 3,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58164860 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe