Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat

Kalorien und Nährwerte

100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.20 g
Fett0,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 100 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 428 mg 19%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Cholin 7,7 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0,43 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 78 mg 6%
  • Kalium 70 mg 1%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Selen 4,4 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1002,2 g20 g0,8 g
1 Portion237 g2375,1 g47 g1,8 g
2 Portionen474 g47410 g94 g3,6 g
½ Portion118,5 g1192,6 g23 g0,9 g
3 Portionen711 g71115 g140 g5,5 g
4 Portionen948 g94821 g187 g7,3 g
50 g50 g501,1 g9,9 g0,4 g
150 g150 g1503,3 g30 g1,2 g
200 g200 g2004,3 g39 g1,5 g
250 g250 g2505,4 g49 g1,9 g

Fragen zu Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat?

100 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat: 100 kcal, 2,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat?

1 Portion (237 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat: 237 kcal, 5,1 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat?

2 Portionen (474 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat: 474 kcal, 10 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat?

½ Portion (118,5 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat: 119 kcal, 2,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat?

3 Portionen (711 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat: 711 kcal, 15 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat?

4 Portionen (948 g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat: 948 kcal, 21 g Eiweiß, 187 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat?

50 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat: 50 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat?

150 g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat: 150 kcal, 3,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58164870 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe