Wissen, was auf dem Teller ist
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16,6 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 23,9 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11,1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 19 g | 2,7 g |
| 1 Portion | 189 g | 227 | 5 g | 37 g | 5 g |
| 2 Portionen | 378 g | 454 | 10 g | 73 g | 10 g |
| ½ Portion | 94,5 g | 113 | 2,5 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 567 g | 680 | 15 g | 110 g | 15 g |
| 4 Portionen | 756 g | 907 | 20 g | 147 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,3 g | 9,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,3 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,7 g | 49 g | 6,7 g |
Fragen zu Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat
Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
100 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat: 120 kcal, 2,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (189 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
1 Portion (189 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat: 227 kcal, 5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (378 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
2 Portionen (378 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat: 454 kcal, 10 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (94,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
½ Portion (94,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat: 113 kcal, 2,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (567 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
3 Portionen (567 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat: 680 kcal, 15 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (756 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
4 Portionen (756 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat: 907 kcal, 20 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
50 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat: 60 kcal, 1,3 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
150 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat: 180 kcal, 4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58161470 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe