Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat

Kalorien und Nährwerte

105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.20 g
Fett0,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 105 kcal —
  • Eiweiß 2,7 g 5%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 167 mg 7%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 22,4 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 11,3 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 0,59 mg 3%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphor 96 mg 8%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 4,9 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1052,7 g20 g0,8 g
1 Portion186 g1955,1 g37 g1,6 g
2 Portionen372 g39110 g73 g3,1 g
½ Portion93 g982,5 g18 g0,8 g
3 Portionen558 g58615 g110 g4,7 g
4 Portionen744 g78120 g146 g6,2 g
50 g50 g531,4 g9,8 g0,4 g
150 g150 g1584,1 g30 g1,3 g
200 g200 g2105,4 g39 g1,7 g
250 g250 g2636,8 g49 g2,1 g

Fragen zu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

100 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 105 kcal, 2,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (186 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

1 Portion (186 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 195 kcal, 5,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (372 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

2 Portionen (372 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 391 kcal, 10 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (93 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

½ Portion (93 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 98 kcal, 2,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (558 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

3 Portionen (558 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 586 kcal, 15 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (744 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

4 Portionen (744 g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 781 kcal, 20 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

50 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 53 kcal, 1,4 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

150 g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: 158 kcal, 4,1 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58161472 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe