Wissen, was auf dem Teller ist
Reiskuchen und Cracker
Kalorien und Nährwerte
einschließlich hain mini-reiskuchen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 392 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 77 g 28%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,9 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 131 mg 31%
- Phosphor 360 mg 29%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,45 mg 49%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,1 g | 77 g | 4,3 g |
| 1 Portion | 4,2 g | 16 | 0,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 8,4 g | 33 | 0,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 2,1 g | 8 | 0,1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 12,6 g | 49 | 0,9 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 16,8 g | 66 | 1,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,6 g | 39 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
Fragen zu Reiskuchen und Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Reiskuchen und Cracker?
100 g Reiskuchen und Cracker: 392 kcal, 7,1 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (4,2 g) Reiskuchen und Cracker?
1 Portion (4,2 g) Reiskuchen und Cracker: 16 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (8,4 g) Reiskuchen und Cracker?
2 Portionen (8,4 g) Reiskuchen und Cracker: 33 kcal, 0,6 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (2,1 g) Reiskuchen und Cracker?
½ Portion (2,1 g) Reiskuchen und Cracker: 8 kcal, 0,1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (12,6 g) Reiskuchen und Cracker?
3 Portionen (12,6 g) Reiskuchen und Cracker: 49 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (16,8 g) Reiskuchen und Cracker?
4 Portionen (16,8 g) Reiskuchen und Cracker: 66 kcal, 1,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reiskuchen und Cracker?
50 g Reiskuchen und Cracker: 196 kcal, 3,6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reiskuchen und Cracker?
150 g Reiskuchen und Cracker: 588 kcal, 11 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168107 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe