Wissen, was auf dem Teller ist
Quesadilla, egg, with meat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 249 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Cholesterin 205 mg 68%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Cholin 135 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 141 mg 11%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 18 g | 14 g |
| 1 Portion | 140 g | 349 | 16 g | 25 g | 20 g |
| 2 Portionen | 280 g | 697 | 32 g | 50 g | 39 g |
| ½ Portion | 70 g | 174 | 8 g | 13 g | 9,8 g |
| 3 Portionen | 420 g | 1046 | 48 g | 75 g | 59 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1394 | 64 g | 100 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,7 g | 8,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 17 g | 27 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 23 g | 36 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 29 g | 45 g | 35 g |
Fragen zu Quesadilla, egg, with meat
Wie viele Kalorien haben 100 g Quesadilla, egg, with meat?
100 g Quesadilla, egg, with meat: 249 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Quesadilla, egg, with meat?
1 Portion (140 g) Quesadilla, egg, with meat: 349 kcal, 16 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Quesadilla, egg, with meat?
2 Portionen (280 g) Quesadilla, egg, with meat: 697 kcal, 32 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Quesadilla, egg, with meat?
½ Portion (70 g) Quesadilla, egg, with meat: 174 kcal, 8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Quesadilla, egg, with meat?
3 Portionen (420 g) Quesadilla, egg, with meat: 1046 kcal, 48 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Quesadilla, egg, with meat?
4 Portionen (560 g) Quesadilla, egg, with meat: 1394 kcal, 64 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 78 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quesadilla, egg, with meat?
50 g Quesadilla, egg, with meat: 125 kcal, 5,7 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quesadilla, egg, with meat?
150 g Quesadilla, egg, with meat: 374 kcal, 17 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58104790 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe