Wissen, was auf dem Teller ist

Quesadilla, chicken, with vegetables

Kalorien und Nährwerte

270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.26 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 270 kcal —
  • Eiweiß 11 g 23%
  • Kohlenhydrate 26 g 9%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
  • Ballaststoffe 2,1 g 8%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 592 mg 26%
  • Cholesterin 29 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 8,9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Cholin 18,2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 186 mg 14%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 211 mg 17%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 18,7 µg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27011 g26 g12 g
1 Portion160 g43218 g42 g19 g
2 Portionen320 g86436 g84 g39 g
½ Portion80 g2169 g21 g9,7 g
3 Portionen480 g129654 g125 g58 g
4 Portionen640 g172872 g167 g78 g
50 g50 g1355,6 g13 g6,1 g
150 g150 g40517 g39 g18 g
200 g200 g54023 g52 g24 g
250 g250 g67528 g65 g30 g

Fragen zu Quesadilla, chicken, with vegetables

Wie viele Kalorien haben 100 g Quesadilla, chicken, with vegetables?

100 g Quesadilla, chicken, with vegetables: 270 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

1 Portion (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables: 432 kcal, 18 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

2 Portionen (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables: 864 kcal, 36 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

½ Portion (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables: 216 kcal, 9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

3 Portionen (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables: 1296 kcal, 54 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

4 Portionen (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables: 1728 kcal, 72 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 78 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quesadilla, chicken, with vegetables?

50 g Quesadilla, chicken, with vegetables: 135 kcal, 5,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quesadilla, chicken, with vegetables?

150 g Quesadilla, chicken, with vegetables: 405 kcal, 17 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58104770 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe