Wissen, was auf dem Teller ist
Quesadilla, chicken
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 287 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 25%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 601 mg 26%
- Cholesterin 43 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin 28,4 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 185 mg 14%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 Portion | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 Portionen | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ Portion | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 Portionen | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Fragen zu Quesadilla, chicken
Wie viele Kalorien haben 100 g Quesadilla, chicken?
100 g Quesadilla, chicken: 287 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Quesadilla, chicken?
1 Portion (140 g) Quesadilla, chicken: 402 kcal, 20 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Quesadilla, chicken?
2 Portionen (280 g) Quesadilla, chicken: 804 kcal, 41 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Quesadilla, chicken?
½ Portion (70 g) Quesadilla, chicken: 201 kcal, 10 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Quesadilla, chicken?
3 Portionen (420 g) Quesadilla, chicken: 1205 kcal, 61 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Quesadilla, chicken?
4 Portionen (560 g) Quesadilla, chicken: 1607 kcal, 81 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quesadilla, chicken?
50 g Quesadilla, chicken: 144 kcal, 7,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quesadilla, chicken?
150 g Quesadilla, chicken: 431 kcal, 22 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58104740 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe