Wissen, was auf dem Teller ist

Quark oder Milchspeise mit Früchten

Kalorien und Nährwerte

7-8 % Fett, mit Zucker

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.6 g
Kohlenh.14.4 g
Fett6.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 5.6 g 11%
  • Kohlenhydrate 14.4 g 5%
  • Fett 6.5 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
  • Ballaststoffe 0.3 g 1%
  • Zucker 13.6 g —
  • Natrium 52.2 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11.1 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
  • Folat (B9) 15.4 µg 4%
  • Vitamin B12 0.44 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 120 mg 9%
  • Magnesium 9.5 mg 2%
  • Phosphor 98 mg 8%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Jod 54 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1395.6 g14.4 g6.6 g
50 g50 g702.8 g7.2 g3.3 g
150 g150 g2098.4 g21.6 g9.8 g
200 g200 g27811.1 g28.8 g13.1 g
250 g250 g34813.9 g36 g16.4 g

Fragen zu Quark oder Milchspeise mit Früchten

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?

100 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 139 kcal, 5.6 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?

50 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 70 kcal, 2.8 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?

150 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 209 kcal, 8.4 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?

200 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 278 kcal, 11.1 g Eiweiß, 28.8 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?

250 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 348 kcal, 13.9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19659 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe