Wissen, was auf dem Teller ist
Quark oder Milchspeise mit Früchten
Kalorien und Nährwerte
7-8 % Fett, mit Zucker
139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.14 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 5,6 g 11%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 14 g —
- Natrium 52,2 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,1 µg 1%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Folat (B9) 15,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 121 mg 3%
- Jod 54 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5,6 g | 14 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,8 g | 7,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8,4 g | 22 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 36 g | 16 g |
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Fragen zu Quark oder Milchspeise mit Früchten
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?
100 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 139 kcal, 5,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?
50 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 70 kcal, 2,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?
150 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 209 kcal, 8,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?
200 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 278 kcal, 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark oder Milchspeise mit Früchten?
250 g Quark oder Milchspeise mit Früchten: 348 kcal, 14 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19659 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
