Wissen, was auf dem Teller ist
proteinreicher Joghurt
Kalorien und Nährwerte
auf Fruchtschicht, mit Zucker
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.12 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Zucker 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25,2 µg 3%
- Vitamin D 2,4 µg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,5 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,7 g | 5,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5,7 g |
Fragen zu proteinreicher Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g proteinreicher Joghurt?
100 g proteinreicher Joghurt: 98 kcal, 7,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g proteinreicher Joghurt?
50 g proteinreicher Joghurt: 49 kcal, 3,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g proteinreicher Joghurt?
150 g proteinreicher Joghurt: 146 kcal, 11 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g proteinreicher Joghurt?
200 g proteinreicher Joghurt: 195 kcal, 15 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g proteinreicher Joghurt?
250 g proteinreicher Joghurt: 244 kcal, 19 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19669 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe