Wissen, was auf dem Teller ist
Quappe
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gebraten
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 518 mg 11%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2,6 g |
Fragen zu Quappe
Wie viele Kalorien haben 100 g Quappe?
100 g Quappe: 115 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quappe?
50 g Quappe: 58 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quappe?
150 g Quappe: 173 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quappe?
200 g Quappe: 230 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quappe?
250 g Quappe: 288 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6435 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe