Wissen, was auf dem Teller ist
Brosme
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gegrillt
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.4 g
Kohlenh.0 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 24.4 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.9 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 262 mg 21%
- Kalium 503 mg 11%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 46.8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 36.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 48.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 60.9 g | 0 g | 2.2 g |
Fragen zu Brosme
Wie viele Kalorien haben 100 g Brosme?
100 g Brosme: 112 kcal, 24.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brosme?
50 g Brosme: 56 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brosme?
150 g Brosme: 168 kcal, 36.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brosme?
200 g Brosme: 224 kcal, 48.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brosme?
250 g Brosme: 280 kcal, 60.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe