Wissen, was auf dem Teller ist
Quappenhaut
Kalorien und Nährwerte
indigen, gebacken
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 133 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 210 mg 16%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 348 mg 28%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 32 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 48 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 64 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 80 g | 0 g | 3 g |
Fragen zu Quappenhaut
Wie viele Kalorien haben 100 g Quappenhaut?
100 g Quappenhaut: 146 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quappenhaut?
50 g Quappenhaut: 73 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quappenhaut?
150 g Quappenhaut: 219 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quappenhaut?
200 g Quappenhaut: 292 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quappenhaut?
250 g Quappenhaut: 365 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5914 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe