Wissen, was auf dem Teller ist

Provolone

Kalorien und Nährwerte

351
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.2,1 g
Fett27 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 351 kcal —
  • Eiweiß 26 g 51%
  • Kohlenhydrate 2,1 g 1%
  • Fett 27 g 34%
  • Gesättigte Fettsäuren 17 g 85%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 727 mg 32%
  • Cholesterin 69 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 236 µg 26%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%
  • Cholin 15,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 756 mg 58%
  • Eisen 0,52 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 496 mg 40%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35126 g2,1 g27 g
1 Portion132 g46334 g2,8 g35 g
2 Portionen264 g92768 g5,6 g70 g
½ Portion66 g23217 g1,4 g18 g
3 Portionen396 g1390101 g8,5 g105 g
4 Portionen528 g1853135 g11 g141 g
50 g50 g17613 g1,1 g13 g
150 g150 g52738 g3,2 g40 g
200 g200 g70251 g4,3 g53 g
250 g250 g87864 g5,4 g67 g

Fragen zu Provolone

Wie viele Kalorien haben 100 g Provolone?

100 g Provolone: 351 kcal, 26 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Provolone?

1 Portion (132 g) Provolone: 463 kcal, 34 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Provolone?

2 Portionen (264 g) Provolone: 927 kcal, 68 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Provolone?

½ Portion (66 g) Provolone: 232 kcal, 17 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Provolone?

3 Portionen (396 g) Provolone: 1390 kcal, 101 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 105 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Provolone?

4 Portionen (528 g) Provolone: 1853 kcal, 135 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 141 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Provolone?

50 g Provolone: 176 kcal, 13 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Provolone?

150 g Provolone: 527 kcal, 38 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170850 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe