Wissen, was auf dem Teller ist
Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse
Kalorien und Nährwerte
gefroren, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 441 mg 19%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 55 µg 46%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 52,4 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,3 g | 12 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 145 g | 197 | 12 g | 17 g | 8 g |
| 2 Portionen | 290 g | 394 | 24 g | 35 g | 16 g |
| ½ Portion | 72,5 g | 99 | 6 g | 8,6 g | 4 g |
| 3 Portionen | 435 g | 592 | 36 g | 52 g | 24 g |
| 4 Portionen | 580 g | 789 | 48 g | 69 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 5,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
Fragen zu Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse?
100 g Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse: 136 kcal, 8,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse?
1 Portion (145 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse: 197 kcal, 12 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse?
2 Portionen (290 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse: 394 kcal, 24 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72,5 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse?
½ Portion (72,5 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse: 99 kcal, 6 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse?
3 Portionen (435 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse: 592 kcal, 36 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse?
4 Portionen (580 g) Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse: 789 kcal, 48 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse?
50 g Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse: 68 kcal, 4,1 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse?
150 g Potsticker oder Wonton, Schweinefleisch und Gemüse: 204 kcal, 12 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169773 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe