Wissen, was auf dem Teller ist

Pork and rice with tomato-based sauce

Kalorien und Nährwerte

140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.16 g
Fett5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 140 kcal —
  • Eiweiß 6,4 g 13%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Cholesterin 13 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Cholin 20,1 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 72 mg 6%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 Portion244 g34216 g39 g12 g
2 Portionen488 g68331 g79 g24 g
½ Portion122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 Portionen732 g102547 g118 g37 g
4 Portionen976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Fragen zu Pork and rice with tomato-based sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork and rice with tomato-based sauce?

100 g Pork and rice with tomato-based sauce: 140 kcal, 6,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

1 Portion (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce: 342 kcal, 16 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

2 Portionen (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce: 683 kcal, 31 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

½ Portion (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce: 171 kcal, 7,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

3 Portionen (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce: 1025 kcal, 47 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

4 Portionen (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce: 1366 kcal, 63 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork and rice with tomato-based sauce?

50 g Pork and rice with tomato-based sauce: 70 kcal, 3,2 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork and rice with tomato-based sauce?

150 g Pork and rice with tomato-based sauce: 210 kcal, 9,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27220110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe