Wissen, was auf dem Teller ist
Pork and onions with soy-based sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 4,6 g 2%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterin 28 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 38,6 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4,6 g | 9,1 g |
| 1 Portion | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 Portionen | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ Portion | 128 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 3 Portionen | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 Portionen | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,5 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
Fragen zu Pork and onions with soy-based sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork and onions with soy-based sauce?
100 g Pork and onions with soy-based sauce: 149 kcal, 11 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (256 g) Pork and onions with soy-based sauce?
1 Portion (256 g) Pork and onions with soy-based sauce: 381 kcal, 28 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (512 g) Pork and onions with soy-based sauce?
2 Portionen (512 g) Pork and onions with soy-based sauce: 763 kcal, 57 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (128 g) Pork and onions with soy-based sauce?
½ Portion (128 g) Pork and onions with soy-based sauce: 191 kcal, 14 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (768 g) Pork and onions with soy-based sauce?
3 Portionen (768 g) Pork and onions with soy-based sauce: 1144 kcal, 85 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1024 g) Pork and onions with soy-based sauce?
4 Portionen (1024 g) Pork and onions with soy-based sauce: 1526 kcal, 113 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 94 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork and onions with soy-based sauce?
50 g Pork and onions with soy-based sauce: 75 kcal, 5,5 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork and onions with soy-based sauce?
150 g Pork and onions with soy-based sauce: 224 kcal, 17 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27420170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe