Wissen, was auf dem Teller ist
Post Waffle Crisp Frühstückscerealien
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 390 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 79 g 29%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 35 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 740 µg 82%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 333 µg 83%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Cholin 15,5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 9 mg 50%
- Magnesium 72 mg 17%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 Portion | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ Portion | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 Portionen | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Fragen zu Post Waffle Crisp Frühstückscerealien
Wie viele Kalorien haben 100 g Post Waffle Crisp Frühstückscerealien?
100 g Post Waffle Crisp Frühstückscerealien: 390 kcal, 6,6 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien?
1 Portion (30 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien: 117 kcal, 2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien?
2 Portionen (60 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien: 234 kcal, 4 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien?
½ Portion (15 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien: 59 kcal, 1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien?
3 Portionen (90 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien: 351 kcal, 5,9 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien?
4 Portionen (120 g) Post Waffle Crisp Frühstückscerealien: 468 kcal, 7,9 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Post Waffle Crisp Frühstückscerealien?
50 g Post Waffle Crisp Frühstückscerealien: 195 kcal, 3,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Post Waffle Crisp Frühstückscerealien?
150 g Post Waffle Crisp Frühstückscerealien: 585 kcal, 9,9 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174628 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe