Wissen, was auf dem Teller ist
Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 339 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 15 g 53%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 3,9 mg 22%
- Magnesium 174 mg 41%
- Phosphor 418 mg 33%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0 mg 0%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 59 g | 200 | 6,4 g | 39 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 118 g | 400 | 13 g | 78 g | 2,4 g |
| ½ Portion | 29,5 g | 100 | 3,2 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 177 g | 600 | 19 g | 117 g | 3,6 g |
| 4 Portionen | 236 g | 800 | 26 g | 156 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 16 g | 99 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 22 g | 132 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 27 g | 165 g | 5,2 g |
Fragen zu Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße
Wie viele Kalorien haben 100 g Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße?
100 g Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße: 339 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (59 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße?
1 Portion (59 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße: 200 kcal, 6,4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (118 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße?
2 Portionen (118 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße: 400 kcal, 13 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29,5 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße?
½ Portion (29,5 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße: 100 kcal, 3,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (177 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße?
3 Portionen (177 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße: 600 kcal, 19 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (236 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße?
4 Portionen (236 g) Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße: 800 kcal, 26 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße?
50 g Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße: 170 kcal, 5,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße?
150 g Post Shredded Wheat n' Bran Löffelgröße: 509 kcal, 16 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167715 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe