Wissen, was auf dem Teller ist
Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 351 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 12 g 44%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 133 mg 32%
- Phosphor 384 mg 31%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,33 mg 37%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 49 g | 172 | 5,8 g | 34 g | 1 g |
| 2 Portionen | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 24,5 g | 86 | 2,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5,3 g |
Fragen zu Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien
Wie viele Kalorien haben 100 g Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien?
100 g Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien: 351 kcal, 12 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (49 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien?
1 Portion (49 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien: 172 kcal, 5,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (98 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien?
2 Portionen (98 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien: 344 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (24,5 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien?
½ Portion (24,5 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien: 86 kcal, 2,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (147 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien?
3 Portionen (147 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien: 516 kcal, 17 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (196 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien?
4 Portionen (196 g) Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien: 688 kcal, 23 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien?
50 g Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien: 176 kcal, 5,9 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien?
150 g Post Shredded Wheat ursprüngliche Löffelgröße Frühstückscerealien: 527 kcal, 18 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173911 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe