Wissen, was auf dem Teller ist
Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien
Kalorien und Nährwerte
fertigmüs
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 378 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 65 g 24%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 9,3 g 33%
- Zucker 24 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Cholin 24,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 16,4 mg 91%
- Magnesium 87 mg 21%
- Phosphor 253 mg 20%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,4 mg 44%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7,9 g | 65 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 55 g | 208 | 4,3 g | 36 g | 3,9 g |
| 2 Portionen | 110 g | 416 | 8,7 g | 72 g | 7,8 g |
| ½ Portion | 27,5 g | 104 | 2,2 g | 18 g | 2 g |
| 3 Portionen | 165 g | 624 | 13 g | 107 g | 12 g |
| 4 Portionen | 220 g | 832 | 17 g | 143 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 12 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 16 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 20 g | 163 g | 18 g |
Fragen zu Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien
Wie viele Kalorien haben 100 g Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien?
100 g Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien: 378 kcal, 7,9 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (55 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien?
1 Portion (55 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien: 208 kcal, 4,3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (110 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien?
2 Portionen (110 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien: 416 kcal, 8,7 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (27,5 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien?
½ Portion (27,5 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien: 104 kcal, 2,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (165 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien?
3 Portionen (165 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien: 624 kcal, 13 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (220 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien?
4 Portionen (220 g) Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien: 832 kcal, 17 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien?
50 g Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien: 189 kcal, 4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien?
150 g Post Great Grains Rosinen, Datteln und Pekannuss Cerealien: 567 kcal, 12 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169041 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe