Wissen, was auf dem Teller ist

Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added

Kalorien und Nährwerte

81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.12 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 81 kcal —
  • Eiweiß 2,9 g 6%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,84 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 0,82 mg 5%
  • Phosphor 89 mg 7%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,21 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g812,9 g12 g1,7 g
50 g50 g411,4 g6,1 g0,9 g
150 g150 g1224,3 g18 g2,6 g
200 g200 g1625,7 g24 g3,4 g
250 g250 g2037,1 g31 g4,3 g

Fragen zu Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 81 kcal, 2,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 41 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 122 kcal, 4,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 162 kcal, 5,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?

250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added: 203 kcal, 7,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) D1060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe