Wissen, was auf dem Teller ist
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 16.5 g 6%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 3.9 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 0.83 mg 5%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0.93 mg 8%
- Selen 3.8 µg 7%
- Jod 6.6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 16.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 24.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12.1 g | 33 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15.1 g | 41.3 g | 4.5 g |
Fragen zu Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Wie viele Kalorien haben 100 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
100 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened: 112 kcal, 6 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
50 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened: 56 kcal, 3 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
150 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened: 168 kcal, 9 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
200 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened: 224 kcal, 12.1 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
250 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened: 280 kcal, 15.1 g Eiweiß, 41.3 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) D10002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe