Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Kalorien und Nährwerte
258
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 258 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7,7 g 38%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,61 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Fragen zu Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted: 258 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted: 129 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted: 387 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted: 516 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted: 645 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M94 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe