Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, leg steak, separable lean, grilled
Kalorien und Nährwerte
120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,63 mg 1%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Phosphor 351 mg 28%
- Kalium 581 mg 12%
- Zink 3,4 mg 30%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Fragen zu Pork, leg steak, separable lean, grilled
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
100 g Pork, leg steak, separable lean, grilled: 120 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
50 g Pork, leg steak, separable lean, grilled: 60 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
150 g Pork, leg steak, separable lean, grilled: 180 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
200 g Pork, leg steak, separable lean, grilled: 240 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
250 g Pork, leg steak, separable lean, grilled: 300 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M285 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe