Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, leg roast, lean, roasted
Kalorien und Nährwerte
174
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Phosphor 331 mg 26%
- Kalium 560 mg 12%
- Zink 3,8 mg 35%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Pork, leg roast, lean, roasted
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, leg roast, lean, roasted?
100 g Pork, leg roast, lean, roasted: 174 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, leg roast, lean, roasted?
50 g Pork, leg roast, lean, roasted: 87 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, leg roast, lean, roasted?
150 g Pork, leg roast, lean, roasted: 261 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, leg roast, lean, roasted?
200 g Pork, leg roast, lean, roasted: 348 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, leg roast, lean, roasted?
250 g Pork, leg roast, lean, roasted: 435 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M533 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe