Wissen, was auf dem Teller ist
Pork knuckle, ham hock, simmered
Kalorien und Nährwerte
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Cholesterin 64,3 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,62 µg 3%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0,86 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 10,7 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 26,3 mg 6%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,3 µg 42%
- Jod 16,8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Pork knuckle, ham hock, simmered
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
100 g Pork knuckle, ham hock, simmered: 207 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
50 g Pork knuckle, ham hock, simmered: 104 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
150 g Pork knuckle, ham hock, simmered: 311 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
200 g Pork knuckle, ham hock, simmered: 414 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
250 g Pork knuckle, ham hock, simmered: 518 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe