Wissen, was auf dem Teller ist
Pork knuckle, ham hock
Kalorien und Nährwerte
167
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 167 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67,6 mg 3%
- Cholesterin 51,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 47 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Pork knuckle, ham hock
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork knuckle, ham hock?
100 g Pork knuckle, ham hock: 167 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork knuckle, ham hock?
50 g Pork knuckle, ham hock: 84 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork knuckle, ham hock?
150 g Pork knuckle, ham hock: 251 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork knuckle, ham hock?
200 g Pork knuckle, ham hock: 334 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork knuckle, ham hock?
250 g Pork knuckle, ham hock: 418 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 709 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe