Wissen, was auf dem Teller ist

Pork and vegetables, Hawaiian style

Kalorien und Nährwerte

89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.5,1 g
Fett3,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 89 kcal —
  • Eiweiß 7,4 g 15%
  • Kohlenhydrate 5,1 g 2%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 202 mg 9%
  • Cholesterin 18 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 85 µg 9%
  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 20,8 µg 17%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%
  • Cholin 26,7 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 0,63 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 84 mg 7%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g897,4 g5,1 g3,6 g
1 Portion252 g22419 g13 g9,2 g
2 Portionen504 g44937 g26 g18 g
½ Portion126 g1129,4 g6,4 g4,6 g
3 Portionen756 g67356 g38 g28 g
4 Portionen1008 g89775 g51 g37 g
50 g50 g453,7 g2,5 g1,8 g
150 g150 g13411 g7,6 g5,5 g
200 g200 g17815 g10 g7,3 g
250 g250 g22319 g13 g9,1 g

Fragen zu Pork and vegetables, Hawaiian style

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork and vegetables, Hawaiian style?

100 g Pork and vegetables, Hawaiian style: 89 kcal, 7,4 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?

1 Portion (252 g) Pork and vegetables, Hawaiian style: 224 kcal, 19 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?

2 Portionen (504 g) Pork and vegetables, Hawaiian style: 449 kcal, 37 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?

½ Portion (126 g) Pork and vegetables, Hawaiian style: 112 kcal, 9,4 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?

3 Portionen (756 g) Pork and vegetables, Hawaiian style: 673 kcal, 56 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?

4 Portionen (1008 g) Pork and vegetables, Hawaiian style: 897 kcal, 75 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork and vegetables, Hawaiian style?

50 g Pork and vegetables, Hawaiian style: 45 kcal, 3,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork and vegetables, Hawaiian style?

150 g Pork and vegetables, Hawaiian style: 134 kcal, 11 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27420110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe