Wissen, was auf dem Teller ist

Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt

Kalorien und Nährwerte

161
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.25 g
Fett5,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 161 kcal —
  • Eiweiß 2,5 g 5%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 391 mg 17%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 11,8 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 0,75 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 97 mg 8%
  • Kalium 471 mg 10%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1612,5 g25 g5,1 g
1 Portion69 g1111,7 g17 g3,5 g
2 Portionen138 g2223,5 g35 g7,1 g
½ Portion34,5 g560,9 g8,7 g1,8 g
3 Portionen207 g3335,2 g52 g11 g
4 Portionen276 g4446,9 g70 g14 g
50 g50 g811,3 g13 g2,6 g
150 g150 g2423,8 g38 g7,7 g
200 g200 g3225 g50 g10 g
250 g250 g4036,3 g63 g13 g

Fragen zu Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt

Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?

100 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 161 kcal, 2,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (69 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?

1 Portion (69 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 111 kcal, 1,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (138 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?

2 Portionen (138 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 222 kcal, 3,5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (34,5 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?

½ Portion (34,5 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 56 kcal, 0,9 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (207 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?

3 Portionen (207 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 333 kcal, 5,2 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (276 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?

4 Portionen (276 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 444 kcal, 6,9 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?

50 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 81 kcal, 1,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?

150 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 242 kcal, 3,8 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170437 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe