Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 349 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7,7 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 19,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,62 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,34 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2,3 g | 22 g | 5 g |
| 1 Portion | 82 g | 120 | 1,9 g | 18 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 164 g | 239 | 3,8 g | 36 g | 8,2 g |
| ½ Portion | 41 g | 60 | 1 g | 9 g | 2 g |
| 3 Portionen | 246 g | 359 | 5,8 g | 54 g | 12 g |
| 4 Portionen | 328 g | 479 | 7,7 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,2 g | 11 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 3,5 g | 33 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 4,7 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 5,9 g | 55 g | 13 g |
Fragen zu Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft?
100 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft: 146 kcal, 2,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (82 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft?
1 Portion (82 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft: 120 kcal, 1,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (164 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft?
2 Portionen (164 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft: 239 kcal, 3,8 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (41 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft?
½ Portion (41 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft: 60 kcal, 1 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (246 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft?
3 Portionen (246 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft: 359 kcal, 5,8 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (328 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft?
4 Portionen (328 g) Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft: 479 kcal, 7,7 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft?
50 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft: 73 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft?
150 g Pommes frites, wellig oder glatt geschnitten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, wie gekauft: 219 kcal, 3,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170436 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe