Wissen, was auf dem Teller ist
Granatapfel
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, mit Kernen, roh
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.14 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 13 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9,5 mg 1%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,22 mg 2%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 14 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,9 g | 29 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,6 g | 36 g | 3 g |
Fragen zu Granatapfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Granatapfel?
100 g Granatapfel: 81 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Granatapfel?
50 g Granatapfel: 41 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Granatapfel?
150 g Granatapfel: 122 kcal, 2,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Granatapfel?
200 g Granatapfel: 162 kcal, 2,9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Granatapfel?
250 g Granatapfel: 203 kcal, 3,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13018 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe