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Pizza with ham and pineapple, fast food
Kalorien und Nährwerte
226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.23 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Cholesterin 27,2 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47,1 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 12,3 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folat (B9) 17,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 20,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 11 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,6 g | 12 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 35 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 22 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 28 g | 58 g | 24 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 1970 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
